Les origines des bols tibétains
L'origine des bols tibétains est une chose difficile à définir. Ils sont considérés comme des instruments de musique, mais aussi d'outils de méditation. C'est pourquoi on les nomme également bols chantants.
On peut cependant reconnaître que son origine provient de la région de l'Himalaya, il y a plus de 2500 ans.
Malgré leur nom, bols tibétains, cette tradition englobe une zone plus vaste, avec des pays comme le Népal, le Bhoutan et le Tibet.
Il existe différentes théories quant à l'origine des bols chantants :
La première, nous amène au monde chamanique de l'Himalaya, les ayant introduits au Tibet. Ils étaient alors utilisés pour des rituels de purification et de guérison. On considère qu'ils en sont les inventeurs notamment, car nous pouvons retrouver les 7 métaux les composant dans l'Himalaya.
La seconde fait référence à la tradition du Bon, regroupant l'ensemble des courants pré-bouddhistes. Cette tradition fait appel à des divinations, exorcismes, et rituels d'apaisement de divinité. Le bol tibétain y aurait tenu le rôle de lien entre le monde physique et spirituel. Puis avec l'arrivée du bouddhisme, y aurait été incorporé.
La dernière origine possible serait due à des légendes, attribuant les bols chantants à la culture indienne. Les adeptes bouddhistes tantriques en Inde, les auraient adoptés au Tibet lors de l'expansion de cette tradition religieuse.
En résumé, bien que l'origine des bols tibétains reste incertaine, on remarque des éléments communs, s'axant autour du sacré, des rituels : un mélange de culture et traditions de diverses influences.
La composition des bols
J'ai un peu plus haut parlé de la composition des bols chantants, composés de 7 métaux présent dans la région de l'Himalaya. Les bols sont composés de cuivre, d'étain, de plomb, de mercure, de fer, d'argent et d'or. Avec en général 50 % de cuivre dans sa composition.
Cette composition nous vient de la tradition tibétaine affirmant que chacun de ces 7 métaux avaient des propriétés curatives et spirituelles complémentaires.
Chacun de ces métaux est également associé à un corps céleste. avec notamment le Soleil pour l'or, la Lune pour l'argent, Mercure pour le mercure, Vénus pour le cuivre, Mars pour le fer, Jupiter pour l'étain et Saturne pour le plomb.
Il est important de préciser que les 7 chakras, les 7 métaux et les 7 planètes n'ont pas de lien direct, mais sont reliés par la symbolique du 7, considéré comme sacré due à sa complétude et son équilibre.
L'utilisation des bols tibétains
Les bols chantants ont un large éventail de pratique englobant plusieurs domaines.
- En méditation, les bols sont utilisés afin d'aider au lâcher prise et approfondir la méditation par leurs sons. Parfois, ils peuvent servir également à marquer le début et la fin des méditations.
- En relaxation, les sons et vibrations des bols invitent au lâcher prise et aide à réduire le stress et l'anxiété.
- Les bols sont aussi utilisés en guérison sonore et en thérapie par vibrations. Dans ces pratiques, les bols servent à harmoniser les énergies du corps. Ces vibrations vont aider à réaligner les chakras et ainsi rendre meilleure la circulation de l'énergie vitale (Prana).
Ils sont également utilisés afin de soulager la douleur, améliorer le sommeil et favoriser la guérison.
- Dans le monde des pratiques énergétiques et du yoga, les bols tibétains permettent d'aligner les chakras et facilite la relaxation.
- En purification et nettoyage énergétique, les bols permettent de nettoyer énergétiquement les espaces et les objets. Les vibrations sonores vont alors aider à dissiper les énergies négatives et à augmenter la fréquence vibratoire d'un lieu ou d'un objet.
- Les vibrations peuvent également aider à clarifier les pensées et stimuler l'inspiration : permettant ainsi un travail créatif plus profond.
- En enseignement et formation, les bols peuvent être utilisés afin de marquer une transition entre les différentes activités, se concentrer et favoriser un environnement propice à l'apprentissage.
Mes pratiques des bols tibétains
Dans ma pratique du massage, je propose lors de l'échange, de prendre un temps pour se centrer en faisant chanter un bol. Ce temps de relaxation hors du temps permet de préparer à recevoir le massage et se détendre par les vibrations et la sonorité du bol. Ensuite, je débute la séance de massage selon les besoins établis lors de l'entretient. Pour revenir peu à peu du massage, je peux également faire chanter le bol à la fin de la séance.
Une autre de mes pratiques des bols est celle de séances de relaxation guidée ou encore en séance de scan corporel. Une séance type se résume à être allongé, ou tout autre position confortable à chacun, de se laisser guider par le chant du/des bols ainsi que de se centrer sur nos sensations : ce qui se passe dans notre corps. Le tout en créant une atmosphère chaleureuse, avec des bougies, et des plaids pour ne pas se refroidir.
La dernière pratique sera celle du rééquilibrage énergétique. Avec l'utilisation des 7 bols pour créer un rituel complet, et amener à la détente par les vibrations et le son. Mais aussi agir sur l'inconscient. Ce soin dure en général entre 45 minutes et une heure, hors temps de préparation. Le bols du chakra racine sera frappé une première fois puis posé au niveau des pieds. Selon l'intuition, il sera à nouveau frappé plusieurs fois (en général, trois à cinq fois ; on gardera ce chiffre pour les futures frappes de bols).
Le placement des bols suivra l'ordre suivant : sacré posé au niveau des cuisses, plexus solaire sur le bas-ventre, coeur sur le torse, gorge proche de l'oreille droite, troisième oeil près de l'oreille gauche, et coronal proche du dessus de la tête. (Voir schéma).
Exemple avec trois frappes :
On frappe une première voir le bol du chakra racine et vient le poser au niveau des pieds sans perdre la vibration. On le frappe à nouveau quand la vibration s'estompe. Et ce, trois fois.
On frappe à nouveau le bol du chakra racine une fois (frappes de transition) puis,
On frappe ensuite celui du chakra sacré, et le pose sans perdre la vibration. Dès qu'elle s'estompe, on frappe le bol à nouveau, toujours sur le rythme de trois frappes.
On frappe à nouveau le bol du chakra racine une fois, puis celui du chakra sacré une fois (frappes de transition) puis,
On frappe le bol du chakra du plexus solaire, et le pose sans perdre la vibration. Et le frappe à nouveau quand la vibration s'estompe, trois fois.
... Ainsi de suite.
Arrivé au chakra coronal, on le frappe trois fois, puis reproduit la frappe de transition, ce coup si, on enlève un à un les bols à chaque phase.
Trois frappes coronal,
Frappes de transition,
On enlève le bol coronal sans perdre la vibration,
Trois frappe chakra du troisième oeil,
Frappes de transition,
On enlève le bol du troisième oeil sans perdre la vibration,
... Et ainsi de suite.
Une variante à trois bols existe également. Le sentiment créé est celui d'une détente profonde et d'un grand lâcher prise, il arrive souvent de s'endormir pendant la séance, mais celle-ci continue malgré tout.
Pour le moment, je ne propose pas ce soin dans ma pratique. Il arrivera plus tard sur la carte de mes prestations.
Indication et contre-indications
Le rituel aux bols tibétains permet de se détendre pleinement. Il a un effet anti-stress, et permet d’harmoniser la globalité des corps (physique, émotionnel et chakra). Mais aussi de garder un contact sain avec son corps, et prendre conscience de celui-ci.
Ce type de massage à plusieurs contre-indications. Les principales sont une opération chirurgicale récente et/ou majeure, ou encore un plaie ou fracture récente. La présence d'un corps étrangé électromagnétique das le corps. Présence de pacemaker, stents, valves au coeur et anneaux gastriques. Rituel non adapté aux personnes enceintes.
Il rest recommandé d'enlevé tout bijoux également.
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